Como aliviar dor no joelho: por que parar de treinar pode ser o caminho mais arriscado
Quem sente dor no joelho costuma achar que a primeira coisa a fazer é parar. Parar de treinar, evitar caminhar, deixar a aula de lado, esperar passar. É uma reação natural — o corpo dói, a gente recua. Mas, na maioria das vezes, parar completamente não é o que vai resolver. E pode ser o […]
Como melhorar a postura corporal: o que funciona no dia a dia
Você termina o dia com os ombros caídos, o pescoço travado, aquela pontada entre as escápulas que não vai embora. Já tentou cadeira ergonômica, lembrete no celular, até colete postural. Funcionou por uma semana. Depois o corpo voltou para onde estava. Se essa cena soa familiar, vale entender por quê. Saber como melhorar a postura […]
Como evitar a perda de massa muscular durante o tratamento com remédios emagrecedores
O uso de medicamentos à base de GLP-1 cresceu de forma expressiva nos últimos anos. Semaglutida, tirzepatida e outros remédios da mesma classe entraram no vocabulário cotidiano de muita gente que busca perder peso com acompanhamento médico. Os resultados em redução de gordura corporal são reais e documentados. O que nem sempre entra nessa conversa, […]
Dê o primeiro passo para um ano incrível!
Se você sente que o ano está passando rápido e ainda não começou a cuidar do seu corpo, a boa notícia é que sempre há tempo para dar o primeiro passo! O segredo para um resto do ano incrível começa com o movimento – e o Studio Mormaii está aqui para te ajudar nessa jornada. […]
Novembro Azul: a atividade física como aliada na prevenção do câncer de próstata
O Novembro Azul nos convida a falar sobre um tema crucial para a saúde masculina: a prevenção do câncer de próstata. Além dos exames regulares, que são fundamentais para o diagnóstico precoce, há um aliado poderoso que muitos homens ainda subestimam – a atividade física. Atividade física e seus benefícios Diversos estudos mostram que o […]
Outubro Rosa: cuidar de si é atitude
O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização importante que nos lembra da necessidade do autocuidado e da prevenção contra o câncer de mama. Durante esse mês, o foco é fortalecer a mensagem de que cuidar de si é uma atitude essencial, tanto para a saúde física quanto mental. No Studio Mormaii, acreditamos que essa […]
Benefícios da prática de atividade física na rotina das mães
A vida de uma mãe é uma jornada repleta de amor, dedicação e, muitas vezes, uma série de desafios que exigem energia, paciência e equilíbrio emocional. Em meio a tantas responsabilidades, é fácil esquecer de cuidar de si mesma. No entanto, incorporar a atividade física no dia a dia pode ser um divisor de águas, […]
Como assim uma academia diferente?
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Saiba como superar a insegurança na hora de se exercitar
Tudo que é novo dá aquele friozinho na barriga, certo? E com o início de uma nova rotina de exercícios não é diferente.
Quais os benefícios da atividade física para a saúde mental? Aprenda aqui!
Exercícios físicos são excelentes aliados no combate à dores psiquicas. Veja os benefícios que movimentar-se proporciona à sua saúde mental.