Troque o elevador pela escada, vá ao trabalho de bike, separe um tempo para uma caminhada, comece um novo esporte! O Dia Mundial da Saúde (7/4) é comemorado amanhã e foi criado especialmente para nos alertar da importância das atividades físicas em nossas vidas, a fim de evitar, sobretudo, vários tipos de doenças. E você, vai ficar parado aí? Comece agora a cuidar de si mesmo e prezar por sua qualidade de vida! Se você já pratica, a recomendação é nunca parar!
Veja, essa realidade já faz parte do dia a dia de milhares de brasileiros e a tendência é só aumentar. Uma pesquisa elaborada pelo Ministério da Saúde mostra que houve crescimento de 24% do número de brasileiros que praticam atividades físicas. Além disso, estima-se que 37% da população das capitais brasileiras façam, ao menos, 150 minutos de atividade física por semana, tempo mínimo recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS). E isso já é considerado um progresso notório – perceba o “boom” de franquias de academias espalhadas pelo Brasil!
Para difundir ainda mais a importância de praticar atividades físicas e esportes, muitas entidades e empresas realizam grandes ações no mês da Saúde. A Mormaii Fitness, por exemplo, promoveu no último dia 30 de março, o Mormaii Day, aulão interativo realizado simultaneamente em várias regiões do país (confira o evento!). Além disso, vem promovendo, campanhas de incentivo com participação de professores especializados dos Studios Mormaii, publicadas nas redes sociais.
Letícia Toledo, responsável técnica dos Studio Mormaii (unidade Jardins) foi uma das influenciadoras participantes. “Exercitar-se ajuda a ficar mais relaxado, tanto para continuar as tarefas diárias quanto para poder dormir melhor. Quando você estiver executando os movimentos, concentre em você mesmo. Esqueça o celular, os problemas e trabalhe os exercícios com bastante intensidade!”, incentiva.
O professor e coordenador do Studio Mormaii (unidade Campinas), Flávio Gonçalves Pinto, também gravou um vídeo para as redes:
“Um dos benefícios dos exercícios está no tratamento de prevenção do diabetes, tendo em vista uma melhora na sensibilidade insulínica. Além disso, durante um treino, o seu corpo libera neurotransmissores que estão relacionados diretamente à sensação de prazer e bem estar, sendo assim um ótimo aliado no alívio dos sintomas de depressão”, afirma.
Todas essas dicas e tendências só comprovam como a prática dos exercícios físicos faz bem a nossa saúde. Você também pode entrar nessa onda e começar experimentando uma aula em uma das unidades dos Studios Mormaii. Que tal?
Procure uma unidade mais próxima de você e conte-nos o que achou da experiência!
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