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Método Mormaii

Treine com propósito

O método Mormaii garante uma vida ativa para além dos treinos

A cada 12 semanas, no início de uma nova Periodização, avaliamos mobilidade e estabilidade, a fim de garantir um treino seguro e direcionado para suas necessidades e objetivos.

Treine com Propósito

A metodologia Mormaii garante uma vida ativa para além dos treinos

A cada 12 semanas, no início de uma nova Periodização, avaliamos mobilidade e estabilidade, a fim de garantir um treino seguro e direcionado para suas necessidades e objetivos.

Benefício Postura Mormaii

Postura

Beneficios Força Mormai

Força

Beneficios Velocidade Mormaii

Velocidade

Benefícios Emagrecimento Mormaii

Emagrecimento

Icone diferenciais Alivie dores e tensões Studio Mormaii

Alívio de tensão

Benefícios Preparação para o seu esporte Mormaii

Preparação para o seu esporte

Todos os benefícios de 4 modalidades
integradas no seu treino Mormaii

Todos os benefícios de 4 modalidades integradas no seu treino Mormaii

Todos os benefícios de 4 modalidades
integradas no seu treino Mormaii

Pilates

Aproveite os benefícios do Pilates, uma prática que aprimora o controle de movimento, a consciência corporal, a força, a flexibilidade, a postura e a respiração.

Funcional

Aumente sua força, agilidade e velocidade com exercícios funcionais que desenvolvem habilidades essenciais para melhorar o desempenho esportivo e preparar seu corpo para as atividades do dia a dia.

Five Konzept

Experimente o método alemão Five Konzept, trazido pela Mormaii Fitness para o Brasil. Conheça essa técnica que foi criada para promover mobilidade ativa e reduzir tensões, prevenir lesões, melhorar a função das articulações e prolongar as cadeias musculares.

Cardio

Melhore sua resistência muscular e cardiorrespiratória com exercícios cardio, que preparam você para atividades esportivas, promovem benefícios para a saúde e são aliados eficientes para o emagrecimento.

Desperte o prazer pela atividade física

Aulas customizadas e com hora marcada, em grupos de até 6 alunos por professor.

Conquiste os resultados sonhados! Valorizamos o seu tempo, agendando todos os seus treinos. Eles são adaptados para os seus objetivos e necessidades, com professores capacitados nas melhores metodologias e um acompanhamento próximo.

O Studio Mormaii mostra que
na prática você pode:

Benefícios Aumentar qualidades de movimento e de vida Mormaii

Aumentar qualidades de movimento e de vida

Benefícios Emagrecimento Mormaii

Emagrecer de forma saudável

Benefícios Mormaii - Garantir mais longevidade

Garantir mais longevidade

Benefícios Mormaii - Viver uma vida com menos estresse e ansiedade

Viver uma vida com menos estresse e ansiedade

Benefícios Mormaii - Melhorar seu desempenho no trabalho

Melhorar seu desempenho no trabalho

Benefícios Mormaii - Fortalecer o seu sistema imunológico

Fortalecer o seu sistema imunológico

Benefícios Mormaii - Ter mais disposição e energia para as atividades diárias

Ter mais disposição e energia para as atividades diárias

Beneficios Velocidade Mormaii

Melhorar significativamente o seu condicionamento físico

Beneficios Força Mormai

Ganhar força e definição muscular

Benefícios Mormaii - Desenvolver agilidade, equilíbrio e flexibilidade

Desenvolver agilidade, equilíbrio e flexibilidade

Icone diferenciais Alivie dores e tensões Studio Mormaii

Aliviar dores e tensões

Benefícios Preparação para o seu esporte Mormaii

Otimizar o desempenho no seu esporte favorito

Periodização Mormaii 12 semanas

Nosso programa de treinamento é dividido em 3 blocos que se alternam a cada 12 semanas, cuidadosamente planejados para respeitar seu corpo e maximizar seus resultados.

Com a periodização, o seu corpo não se adapta ao treino e a sua evolução é constante!

Cada bloco tem a duração de 4 semanas, proporcionando a variedade necessária para otimizar seu desempenho.

Preparação
para o seu corpo

Foco na qualidade do seu movimento, garantindo o direcionamento para suas necessidades.

Força como principal foco

Foco nos exercícios com alta intensidade e na definição e ganho de massa muscular.

Condicionamento
para aumento da resistência física

Foco no gasto energético e no desenvolvimento de condicionamento, agilidade e velocidade.
Periodização Mormaii 12 semanas
Trabalhamos com 3 blocos de treino, que se alternam a cada 12 semanas, organizando seu treino e respeitando seu corpo, para garantir melhores resultados.
Com a periodização, o seu corpo não se adapta ao treino e sua evolução é constante!

Cada bloco tem a duração de 4 semanas.

Preparação
para o seu corpo

Foco na qualidade do seu movimento, garantindo o direcionamento para suas necessidades.

Força como principal foco

Foco nos exercícios com alta intensidade e na definição e ganho de massa muscular.

Condicionamento
para aumento da resistência física

Foco no gasto energético e no desenvolvimento de condicionamento, agilidade e velocidade.

Avaliação Integrada de Movimento e Qualidade de Vida

A cada nova periodização, analisamos suas articulações para promover movimentos mais eficientes, alívio de dores e tensões, e aprimorar sua mobilidade e estabilidade. Identificamos áreas que requerem atenção especial, permitindo-nos criar um treinamento seguro e customizado, alinhado com suas necessidades e objetivos específicos.

Avaliação Integrada de Movimento e Qualidade de Vida

A cada nova Periodização, avaliamos mobilidade, estabilidade e funcionalidade articular, a fim de garantir um treinamento seguro e direcionado para suas necessidades e objetivos.

Equipamentos inovadores para encher o seu treino de entusiasmo

Nossa principal missão é CUIDAR de cada um dos seus movimentos. No Studio Mormaii, os equipamentos são inovadores, não utilizam energia elétrica e os exercícios são seguros e sempre orientados, priorizando a qualidade do movimento e o cuidado com suas articulações.

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