O que um pequeno vilarejo da Sardenha e um Studio Mormaii têm em comum?
Você já ouviu falar das chamadas “Blue Zones“? São regiões onde as pessoas vivem mais de 100 anos com saúde, alegria e lucidez. Um dos locais mais impressionantes fica na Ilha da Sardenha, na Itália, particularmente em vilarejos remotos como Villagrande Strisaili, Arzana e Tiana. Nesses lugares, a proporção de centenários chega a ser dez […]
Endorfina, dopamina e serotonina: como o treino mexe com seus neurotransmissores
Você já terminou um treino e sentiu uma mistura de leveza, foco e bem-estar difícil de explicar? Aquela sensação de que o mundo desacelerou, a mente clareou e o corpo está mais vivo do que nunca? Isso não é coincidência, é neuroquímica pura! Toda vez que você se movimenta de forma consciente e consistente, uma […]
Você sabia que nos Studios Mormaii os equipamentos não ligam na tomada?
Quando você pensa em equipamentos de treino, qual é a primeira imagem que vem à cabeça? Provavelmente máquinas pesadas, cheias de cabos, telas digitais e aquele barulho metálico característico das academias convencionais. Nos Studios Mormaii, essa imagem simplesmente não existe, e isso não é por acaso! Aqui, os equipamentos não ligam na tomada, e esse […]
Treino Integrado Mormaii: o que é e por que você deveria experimentar!
Você já sentiu que sua rotina de treinos não conversa com o que seu corpo realmente precisa? Já passou pela sensação de estar se exercitando, mas sem resultados consistentes, ou pior, acumulando dores e desmotivação? O Treino Integrado Mormaii nasceu justamente para quebrar esse ciclo. Ele propõe uma forma mais consciente, funcional e eficiente de […]
E se o verão não fosse uma corrida ditada pela pressão estética?
Com os dias mais quentes, começa também a urgência de mudar tudo: treinos acelerados, dietas restritivas e metas irreais. O velho “projeto verão” volta com a promessa de transformação rápida, como se o corpo precisasse se provar todo fim de ano. Como se saúde tivesse prazo, e o espelho fosse o único termômetro. Mas o […]
Presença, movimento e propósito: o jeito Mormaii de ser pai.
No Studio Mormaii, a gente acredita que legado não se constrói só com palavras. Ele se constrói com presença, com o jeito como você cuida de si e com a forma como escolhe estar inteiro, mesmo na rotina cheia e mesmo quando o tempo é curto. Ser pai não tem manual, mas tem movimento. É […]
Entre o Extremo da Calma e o Peso da Performance: Onde Cabe a Vida Real?
De um lado, a busca por presença, respiração e conexão virou tendência. Práticas que nasceram como caminhos de equilíbrio foram empacotadas como estética: dias perfeitamente leves, rotinas imaculadas e um lifestyle que parece sempre em paz. Do outro, o “no pain, no gain” segue exaltando o esforço extremo, o treino sem pausa, o foco que […]
11 Reflexões de Renato Romani que Vão Mudar Sua Relação Com a Saúde
O que realmente sustenta uma vida saudável? E o que ainda nos prende a velhos hábitos? Neste mês, convidamos Renato Romani para uma conversa direta com o Studio Mormaii. Médico do esporte, fundador da Easy Way 2 Health e um dos principais nomes da Medicina do Estilo de Vida no Brasil, Romani não veio repetir […]
Alex no Blog do Studio Mormaii: Quando o Corpo Fala, a Gente Aprende
Neste mês, a gente recebeu o Alex, gestor do Studio Mormaii Cambuí, para uma conversa que foi além do treino. A pauta era movimento, dor, motivação e transformação real. Mas o que rolou foi um mergulho no que a gente mais acredita por aqui: o corpo fala. E quando a gente escuta com atenção, aprende mais […]
Como treinar em dias de caos?
Nem todo dia é calmo e nem todo treino acontece no cenário ideal. Mas o que a gente acredita no Studio Mormaii é que o treino mais importante não é o que acontece quando tudo está perfeito, é o que acontece mesmo quando a vida aperta. Trânsito. Trabalho. Filhos. Falta de sono. Reuniões que atrasam, […]