Quem já tentou de tudo sabe: não é por falta de esforço. Treinos intensos, metas de 30 dias, motivação que dura uma semana… Muita gente já passou por esse ciclo. Mas se a constância não vem, o problema talvez não esteja em você, e sim no modelo. Por isso, no Studio Mormaii, a gente treina diferente. E não é por moda, é por propósito.
Aqui, o treino não começa na ficha, mas sim na escuta!
Treinar pra viver, não só pra performar
Nosso método parte do corpo real: o seu, com a sua história, suas dores e o seu ritmo. A gente não treina para caber num padrão ou pensando em cumprir uma planilha. A gente treina para pegar o filho no colo sem dor, conseguir trabalhar o dia inteiro sem travar e viver o dia a dia com mais leveza.
É um treino que respeita a lógica da vida e, por isso, funciona no longo prazo.
Mais do que treino: um sistema inteligente de movimento
A lógica Mormaii combina técnicas que se complementam, organizadas em ciclos inteligentes de 12 semanas.Sendo assim, cada ciclo é dividido em três blocos de 4 semanas:
- Primeiro bloco: prepara o seu corpo com foco em ativação e base postural;
- Segundo bloco: promove força e ganho de massa muscular;
- Terceiro bloco: trabalha o condicionamento, com ênfase em resistência muscular e cardiorrespiratória.
Assim, dentro de cada bloco, os métodos se combinam de forma precisa: o funcional entra para performance e força, o cardio intensifica o condicionamento, o pilates desenvolve controle e estabilidade e o Five Konzept, método alemão, atua na mobilidade e no reequilíbrio muscular, reduzindo dores e liberando movimentos.
Tudo isso é pensado para ativar o corpo como ele funciona de verdade: em cadeia, com conexão e equilíbrio.
As aulas acontecem em grupos reduzidos, com até 6 pessoas, o que garante uma atenção personalizada mesmo em um ambiente coletivo. O treino é descalço, promovendo uma conexão mais autêntica com o próprio corpo. Os equipamentos não são ligados na tomada e funcionam de acordo com a sua energia, respondendo ao ritmo do seu movimento.
É um treino intenso, mas feito com consciência. Pois o foco não é te levar à exaustão, mas te deixar presente, forte e conectado com si mesmo.
O que você leva além da aula?
Mais clareza na mente, menos tensão no corpo e mais autonomia para lidar com a rotina. A gente busca uma energia que não se esgota no treino, se espalha pelo seu dia.
Essa é a lógica Mormaii: treino com propósito, constância sem culpa e um corpo que responde com leveza, força e presença. Se você sente que está na hora de cuidar do seu corpo com mais inteligência, talvez o seu próximo treino deva começar com outra pergunta: “Isso faz sentido pra mim?”
Aqui, a gente acredita que o movimento certo é aquele que te aproxima de si mesmo. Que fortalece sua autonomia, melhora sua relação com o corpo, traz mobilidade, reduz a dor, aumenta a energia e também transforma a estética. Mas como consequência natural de quem escolhe o caminho da consistência, não da pressa.
Agende sua experiência no Studio Integrado Mormaii e descubra o impacto de treinar do jeito certo — no seu ritmo, com o seu corpo e por tudo que realmente importa.
