Dor nas costas: alongar resolve ou você precisa de algo além?
Você sente dor na lombar no fim do dia? Acorda com a coluna rígida? Precisa “estalar” as costas para sentir alívio? Se a sua primeira reação é parar tudo e alongar, você não está sozinho. O alongamento virou a solução automática para qualquer desconforto na coluna. Mas aqui vai uma verdade importante: nem toda dor […]