Qual o erro mais comum de quem treina? Você vai se surpreender!
No mundo do movimento, muita gente ainda organiza o treino como se o corpo fosse feito de gavetas. Uma sessão para força, outra para mobilidade, talvez um treino de equilíbrio no meio da semana. Tudo separado, cronometrado e encaixotado. Mas o corpo humano não funciona assim, e a natureza do movimento tampouco. Ficou curioso? A gente […]