Treino de baixo impacto articular: o futuro do bem-estar
Durante muito tempo, a ideia de “treinar bem” foi associada a esforço extremo. Quanto mais suor, mais resultado. Quanto maior o impacto, maior a evolução. A cultura do fitness criou uma lógica onde o corpo precisa ser vencido, forçado e levado à exaustão constantemente. Como se a dor fosse um selo de autenticidade. Mas será […]