Endorfina, dopamina e serotonina: como o treino mexe com seus neurotransmissores
Você já terminou um treino e sentiu uma mistura de leveza, foco e bem-estar difícil de explicar? Aquela sensação de que o mundo desacelerou, a mente clareou e o corpo está mais vivo do que nunca? Isso não é coincidência, é neuroquímica pura! Toda vez que você se movimenta de forma consciente e consistente, uma […]