Teste de Qualidade de Vida

Nome Completo*

Seu melhor e-mail (para receber o resultado)*

E o seu telefone?*

Qual a sua idade?*

Selecione uma unidade:*

Primeiramente, vamos descobrir como anda a sua qualidade de vida

1) Você considera que dorme em número de horas:*

muito pouco
suficiente
as vezes suficiente e as vezes excelente
excelente

2) Você considera a qualidade do seu sono como:*

muito ruim
boa qualidade
muito boa, mas não sempre
excelente

3) Avalie sua disposição durante o dia:*

me sinto muito cansado
cansado
bem disposto, na maioria dos dias
muito disposto para todas as atividades

4) Como você considera a sua alimentação?*

muito ruim
pouco saudável
equilibrada apenas durante a semana
equilibrada e saudável sempre

5) Você sente dor em alguma região do seu corpo quando está em movimento?*

sinto dor sempre, parado ou me movimentando
sinto dor às vezes, mas todos os dias
sinto dor apenas de vez em quando
não sinto dor

Para cumprir com o nosso objetivo, as próximas questões são práticas, mas bastante simples. Prepare-se!

6) Fique descalço e faça o movimento descrito abaixo devagar, com cada perna. Assinale o resultado mais próximo (se sentir dor não faça o movimento):*

- Levante-se e junte os dois pés.
- Dobre uma das pernas e deixe o outro joelho completamente esticado.
- Tente encostar os dedos indicadores das duas mãos, 3 vezes, na ponta do pé da perna esticada.
- Depois disso, é hora de fazer o mesmo movimento com a outra perna.

Apenas após realizar o movimento com as duas pernas, selecione a resposta mais parecida com a sua realidade.

sinto dor em alguma articulação, para fazer o movimento com qualquer perna
consigo nas duas pernas chegar, no máximo, até o meu tornozelo
consigo, nas duas pernas, encostar os dedos nos meus pés
consigo, nas duas pernas, tocar o chão em frente às pontas dos meu pés

7) Fique descalço e faça o movimento descrito abaixo devagar, com cada perna. Assinale o resultado mais próximo (se sentir dor não faça o movimento):*

*Indicamos que fique próximo da parede se precisar segurar

- Levante-se e posicione um pé na frente do outro.
- Tente ficar parado sem se mexer ou se segurar em nada por 20 segundos.
- Se conseguir, tente fechar os olhos.
- Depois disso, é hora de fazer o mesmo movimento com a outra perna.

Apenas após realizar o movimento com as duas pernas, selecione a resposta mais parecida com a sua realidade.

sinto dor em alguma articulação, para fazer o movimento com qualquer perna
consigo ficar parado por 20 seg, sem perder o equilíbrio, somente com uma das pernas
consigo ficar parado por 20 seg, sem perder o equilíbrio, com as duas pernas
consigo ficar parado por 20 seg, sem perder o equilíbrio e de olhos fechados, com as duas pernas

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Este campo é para fins de validação e não deve ser alterado.

E A SUA QUALIDADE DE VIDA, VAI BEM?

Primeiramente, vamos descobrir como anda a sua qualidade de vida

Para cumprir com o nosso objetivo, as próximas questões são práticas, mas bastante simples. Prepare-se!

E A SUA QUALIDADE DE VIDA,
VAI BEM?